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含钙最高的食物不是牛奶，10大补钙食物排行，快速...

含钙最高的食物不是牛奶，10大补钙食物排行，快速补钙必看！
健康家 营养 徐施公 2025-08-23
生活的变化也让饮食随之而改变，很多的家庭开始注重吃的健康，身体健康的关键是良好的饮食习惯，这样才能增强身体的抵抗能力。对于孩子来说，家长...
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缺钙先别急着吃钙片，避开4个补钙误区事半功倍！

缺钙先别急着吃钙片，避开4个补钙误区事半功倍！
健康家 营养 徐施公 2025-08-23
钙是决定骨骼健康的关键因素之一。骨骼中的钙随年龄增长，缓慢但不可逆转地流失，或早或晚，大多数人都会出现这样或那样的骨骼健康问题，以中老年...
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女性频繁腰痛？3个“罪魁祸首”要早注意！

女性频繁腰痛？3个“罪魁祸首”要早注意！
健康家 腰椎间盘突出 徐施公 2025-08-23
35岁的周女士是一家公司的高管，平日里公务繁忙，经常一坐就是一整天，下班也没时间活动活动，久而久之就落下了腰疼的毛病，尤其是大姨妈造访期...
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颈椎病、腰间盘突出逼近70后80后，40岁再不重...

颈椎病、腰间盘突出逼近70后80后，40岁再不重视就晚了！
健康家 骨事,颈椎病 徐施公 2025-08-23
当生活和工作越来越离不开电脑和汽车的时候，现代人的脊梁悄然“退化”，颈椎病、腰椎间盘突出直逼70后、80后。静坐懒动、低头伏案、长时间保...
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10个关节疼9个滑膜炎！3个”小妙招“散结消痛活...

10个关节疼9个滑膜炎！3个”小妙招“散结消痛活动自如
健康家 膝关节疼 徐施公 2025-07-30
随着生活水平的提高，越来越多的人热衷于运动，随之而来的是，越来越多人的出现了膝关节疼痛，经检查一般为膝关节滑膜炎。膝关节滑膜炎，是一种无...
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氨糖软骨素是骗局智商税，还是确有疗效？看完明白了...

氨糖软骨素是骗局智商税，还是确有疗效？看完明白了...
健康家 膝关节疼 徐施公 2025-07-29
继蜂胶、螺旋藻、鱼油、液体钙热度下去之后，这几年被热炒的保健品是氨糖软骨素，人...
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膝关节：运动和不运动，哪个毁膝关节？

膝关节：运动和不运动，哪个毁膝关节？
健康家 膝关节疼 徐施公 2025-07-28
李大爷今年62岁，年轻时他是个狂热的运动爱好者，爬山、骑行、划船、打球等等都有...
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颈肩腰膝腿疼麻，1个动作缓解疼痛?！值得收藏(附...

颈肩腰膝腿疼麻，1个动作缓解疼痛?！值得收藏(附图)
健康家 骨事 徐施公 2025-07-18
脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜...
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午睡可能缩短寿命？午睡超过1小时想长寿要注意了....

午睡可能缩短寿命？午睡超过1小时想长寿要注意了...
健康家 保健 徐施公 2025-03-02
年龄渐长，众多人士的生活步调慢慢减速，日常中添上了午休这一习惯。午后短暂的休息不仅有助于恢复精力，还被认为是延长寿命的秘密武器。现实中不...
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颈椎病“熬一熬”竟成慢性病，30岁以上和老烟枪要...

颈椎病“熬一熬”竟成慢性病，30岁以上和老烟枪要当心！
健康家 骨事,颈椎病 徐施公 2025-07-29
核心提示：颈肩腰腿病在中青年群体中高发，不少人凭借“超强的忍耐力”，将急性发作的轻症疼痛熬成了慢性病，以至于就诊...
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这3种习惯很伤膝！再不改掉，关节就废了

这3种习惯很伤膝！再不改掉，关节就废了
健康家 膝关节疼 徐施公 2025-07-29
天气再寒冷，在大街上却总是能看到一些女孩子光着腿，一副不怕冷的模样，每当长辈看到这种场景，总会唠叨“别以为年纪轻轻，不要温度爱风度，等你...
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肩周炎：平时做好6件事，简单预防少遭罪！

肩周炎：平时做好6件事，简单预防少遭罪！
健康家 骨事,肩周炎 徐施公 2025-07-29
随着现代生活方式的改变，肩周炎已经成为一种普遍疾病。肩周炎是一种常见的肩部疾病，它是指肩关节周围组织的炎症，是由于肩部过度使用、劳损、磨...
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人生几人无骨痛，我国仅55岁以上骨关节病人群达2...

人生几人无骨痛，我国仅55岁以上骨关节病人群达2.5亿，别让你的后半生在轮椅上度过...
健康家 三高 徐施公 2025-07-29
骨骼是人体的支撑系统，人无骨不立，人无骨不行（走、动）。骨骼系统包括硬骨、软骨、结缔组织、神经组织、血管、血液。骨骼的功用包括支持、保护...
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腰腿疼痛？这4点要知道！别说没告诉你~

腰腿疼痛？这4点要知道！别说没告诉你~
健康家 骨事,腰椎间盘突出 徐施公 2025-07-29
第一个，无论什么病，吃了药就能好？大多数患者都认为吃药就是最好的治疗方法。毕竟“药到病除”嘛。这种认知可不正确。我见过好多患者，都给我说...
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有机钙无机钙啥区别？补钙不想有这些后果，看这一篇...

有机钙无机钙啥区别？补钙不想有这些后果，看这一篇就够了…
健康家 营养 徐施公 2025-07-29
补了钙，烧胃？补了钙，肚子疼？补了钙，血糖高了？补了钙，血压高了？补了钙，肾结石了？补了很多钙，没啥用？其实是补错了，但你却不知道！影响...
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心脑血管不好？饮食习惯惹的祸，试试强化钙和镁！

心脑血管不好？饮食习惯惹的祸，试试强化钙和镁！
健康家 心脑血管 徐施公 2025-07-29
富含钙的食物含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，...
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甲钴胺：真的可以治腰突，坐骨神经痛？高血压？别长...

甲钴胺：真的可以治腰突，坐骨神经痛？高血压？别长期服用...
健康家 营养 徐施公 2025-07-28
如果你身边的家人或者朋友曾患有周围神经病，想必你对甲钴胺这种药物会有所耳闻。并且应该留有比较好的影响，毕竟甲钴胺以其出色的疗效，收获了很...
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